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美食食谱:银耳莲子百合粥的做法

作者:必赢国际437437app    发布时间:2019-10-25 17:28     浏览次数 :136

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必赢国际首页,“夏天天气燥热,下了班或者早上不想吃东西,来一碗银耳莲子百合粥,清爽又美容。”

“★满妈厨房★
秋季北京的天气干燥,加上雾霾的影响,孩子非常容易生病,尤其是肺部。去年满宝就中招,气管炎加肺炎,整个十月都在养病。加强身体锻炼的同时,也从饮食上有所注意。莲子百合和银耳有润肺和补脾的功效,适合秋冬季节食用。

满妈提示:如果给孩子吃银耳,最好剪成小块,避免卡住。”

食材明细

食材明细

主料

主料

  • 银耳适量
  • 莲子适量
  • 百合适量
  • 银耳10g
  • 百合10g
  • 莲子20g
  • 大米50g

辅料

辅料

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