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必赢国际首页,“夏天天气燥热,下了班或者早上不想吃东西,来一碗银耳莲子百合粥,清爽又美容。”
“★满妈厨房★
秋季北京的天气干燥,加上雾霾的影响,孩子非常容易生病,尤其是肺部。去年满宝就中招,气管炎加肺炎,整个十月都在养病。加强身体锻炼的同时,也从饮食上有所注意。莲子百合和银耳有润肺和补脾的功效,适合秋冬季节食用。
满妈提示:如果给孩子吃银耳,最好剪成小块,避免卡住。”
食材明细
食材明细
主料
主料
- 银耳适量
- 莲子适量
- 百合适量
- 银耳10g
- 百合10g
- 莲子20g
- 大米50g
辅料
辅料
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