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常见减肥气功--辟谷减肥功

作者:必赢国际437437app    发布时间:2019-10-25 17:28     浏览次数 :194

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(1)姿势不限,以舒适为度,舌舐上腭,两眼微闭,全身放松,并排除杂念。

(1)站立,双足成内八字,腿微屈。自然呼吸,目微闭,意想腹部脂肪减少。

常见减肥气功--辟谷减肥功。(2)用口一连吞服三口气,同时提肛,提阴部,意想气人丹田,闭气片刻,用口呼出。每次吞服200口气,逐渐增加到每次500一1000口气。

(2)双手半握拳,稍用力将两臂向后甩动,然后听其自然向前摆回,回摆时,两臂不能用力。