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我生完小孩后肚子上的皮很松,怎么办?

作者:必赢国际437437app    发布时间:2020-01-27 03:48     浏览次数 :146

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摘要: 仰卧,然后双脚抬起,使脚和地面垂直坚持20秒,再放低点使双腿与地面成60度角,保持20秒,再放至30度角,保持20秒;反复6次;过程中保持自然的呼吸,不要闭气! 每天按摩腹部!

问:生完小孩,10个月了肚子还是很大,该怎么办? 双胞胎生的时候两个有11斤

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才10个月,不急的,产后慢慢恢复才是正常的,一下子暴瘦对身体不好。而且,想必现在还是哺乳期,更要好好的休养,慢慢调整。

我也是双胞胎,而且二胎双胞胎,生完之后大概两年的时间,肚子一直没恢复,身体一直偏胖,但因为我是全母乳喂养,我一直是该吃吃该喝喝,没有刻意减肥,孩子们养得很好,我自己的身体状态也很好,所以瘦身就不是最重要的事了。

孩子三岁左右,都上了幼儿园,我开始饮食规律,生活也变得规律,健身瑜伽全上来,现在已经恢复到生双胞胎前的身材。

生完孩子不要心急,慢慢调整,以自己和孩子的身体健康为第一位,心态也放轻松,慢慢就会恢复了。

相信我。

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