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吃什么可以美白 吃什么食物可以美白 盘点防晒美白必吃的食物必赢国际首页

作者:必赢国际437437app    发布时间:2020-01-26 10:59     浏览次数 :74

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摘要:春季到来,我们的肌肤也要开始重见天日了,想要拥有让别人羡慕的雪白肌肤吗?那么春季吃哪些美白食物呢?有哪些美白小妙招呢?

爱美,是很多女孩的天性,现在不光是女孩、女人,许多男士,也都加入到了护肤的行列。毕竟爱美之心,人皆有之,但是在夏季的时候很多人会想要防晒美白,但是却不知带吃什么食物,那么吃什么食物可以美白呢?今天养生网小编就为大家介绍一下防晒美白必吃的食物,快来看看吧!防晒食品一、坚果对皮肤来说,吃进的油脂可能是“天使”,也可能是“恶魔”,关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平时都吃白米饭、白面包,建议舍弃它们,改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。防晒食品二、热可可众多科学研究为巧克力洗清冤屈,证实它是对健康有益的好食物,因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物,如可可多酚、类黄酮,适量摄取对皮肤有益。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉,只要调和热牛奶,加一点红糖,就能享受一杯美味香醇的热可可了。防晒食品三、高维C水果维生素C是“永远的美肤圣品”,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2-3份高维C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。

春天把皮肤保养的白白哒!等到了夏天脱下厚衣服就白得亮瞎众人的眼。下面这几种水果蔬菜可以帮助你提亮肤色,可让皮肤细腻、光滑,美容防衰老效果特别好。

春季美白食物:

番茄

番茄里含有丰富的维生素A、维生素,每天坚持喝一杯西红柿汁或经常食用西红柿,对祛斑有特别好的作用。因为西红柿里含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽有抑制黑色素的效果,从而使黑色素减退要么消失,常吃西红柿也是不容易出现黑眼圈的,且不易被晒伤。

除了食用,还可以外用,将鲜熟西红柿捣烂取汁后加少许白糖,每天用其涂面,可让皮肤细腻、光滑,美容防衰老效果特别好。

柠檬

必赢国际首页 ,柠檬是水果里的美容佳品,因内含丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养的物质。并内含丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度的碱性的食品,具有特别强的抗氧化的作用,关于促进肌肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着等十分的有效。

柠檬在化妆品里的主要用途是美白,因它含丰富的维C;因刺激性大而易过敏,长期食用,长痘痘,不建议直接敷脸。

沙棘

其实猕猴桃也有美白功效,不过沙棘一直有维生素C之王的美称,每100g沙棘果汁里,维生素C的含量高达825-1100毫克,它的含量是猕猴桃的2-3倍。

沙棘里还含有:多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质还有人体所需的各种氨基酸,可以称是美白肌肤的极品的水果。

樱桃

樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要的成分,血液充足,皮肤会白里透红!樱桃内还含有丰富的胡萝卜素,在体内能转成维他命A,能让皮肤柔软细致,祛除粗糙皱纹。